美容面で期待できる青汁は、便秘の解消ということではもともと食物繊維が豊富ですので、どれを選んでもそれなりの効果は期待できると考えてよいでしょう。ただし水溶性の食物繊維や熱に弱いビタミン類などを効果的に摂取したいのであれば、冷凍の青汁に多く含まれています。しかし飲みにくさがあることから、「この味が苦手」という人には辛いものです。また美容にはコラーゲンや新陳代謝を助ける栄養素、また腸内環境を整える乳酸菌などが含まれていると更に良しです。
＜女性にオススメの青汁＞
冷凍の青汁は新鮮さや素材の持つ栄養素をそのまま取り込むことが出来るメリットがありますが、何かをブレンドするとか添加するということには不向きです。そこで粉末になっているものがおすすめになります。粉末加工されているとブレンドや添加が容易です。いまではコラーゲンや乳酸菌などを添加したりブレンドしているものが見られます。特に魚由来のコラーゲンをブレンドしているものは吸収率もよく、動物から得るコラーゲンよりも効果的に取り入れることが出来るとされてます。ビタミンCがコラーゲンの生成を助けることで知られていますので、ビタミンCが多く含まれている青汁とコラーゲンとの相性は抜群であるとされています。また乳酸菌が添加されていると、腸内環境が整うことによって、お肌に良い影響が期待できます。