青汁は健康にいい万能の飲み物です。特に現代人の栄養バランスの悪い部分をうまく補ってくれるので、多くの人にとっては健康を支えてくれる飲み物です。しかし、全ての人にとってそうだというわけではありません。飲んではいけない方やどうしても合わない方もいます。
＜腎臓病の人は飲んではいけない＞
腎臓病の人は体内でカリウムを処理することができず体に溜まってしまいます。溜めすぎると死に至ることもあるのでカリウムの摂取は制限されていますが、青汁はかなり多くのカリウムを含んでいるので、腎臓病の人、あるいは透析をしている人は飲んではいけません。
＜普通の人でも飲み過ぎに注意＞
青汁は多くの栄養素を含んでいるがゆえに、飲み過ぎると栄養分が体内で多すぎて体調を崩してしまうことがあります。アレルギーの恐れもあり、一日三杯で必要な栄養は完全にカバーできるのでそれ以上は飲まないようにしましょう。下痢などをおこすことがあります。また、味がどうしても苦手な人は無理に飲まないでおきましょう。確かに青汁は健康にいい飲み物ですが、嫌いなものを毎日飲み続けていてはストレスが溜まってしまい逆に健康に悪影響を与えてしまいます。そういった場合はバランスのいい食生活やサプリで補うといった工夫をしましょう。